好優奇嬰兒用品之媽媽教室

當家裡的小朋友不喜歡吃飯時，體重變輕時很多爸爸媽媽就很緊張，就會一直擔心小朋友是不是生病了，其時很多小朋友在成長期間，多多少少會遇到這樣的情況，一般來說，除非是生病影響，否則應該都是短暫的現像，爸爸媽媽可以先試著找出小朋友為什麼不喜歡吃東西的原因，在來想辦法改善。

會影響小朋友不吃飯的可能原因包恬:

小朋友的厭奶期

小寶貝到了四、五個月大時，可能會不喜歡喝奶奶，這就是所謂的厭奶期了。

玩到瘋掉時不吃也可以，到了三、四歲時活動力及行為能力變大的時候，小朋友在玩的同時也在成長，玩到起瘋也會隨便吃一下又在再玩。

吃很多的零食，使得正餐吃不下；零食、點心雖然可以捉到小朋友的心，但在正餐前吃太多零食反而會導致不想吃正餐。

烹煮食物時沒有老慮小朋友的喜好還有咬合能力；切太大塊的肉者是味道太重了，可能都得不到小朋友的喜歡。

小朋友有不喜歡吃的習慣，挑食及偏食；煮的那麼多樣菜但是沒有一樣是小朋友喜歡吃的。

當小朋友有以上的狀況發生時，我們就要改變食物的烹煮狀況

小朋友如果進入厭奶期時，應該開始可以加入副食品，例如果泥、蔬菜泥、米(麥)粉、果汁、或蔬菜汁及碎土司來提供小朋友的一些熱量

買菜時可以挑一些小朋友吃的食物，或者一些比較軟的蔬果。

在烹煮食物時可以變化一些形狀或將食物弄小一點，也可以煮軟一點，可以以小朋友喜歡的方式來烹煮。

有時可以用滴雞湯的方式、還有煮蜆精丫、加蛋的牛奶及豆漿、打木瓜件奶，水果牛奶等等，製作一些小點心給小朋友吃也可以

用一些方法慢慢的去導正偏食的習慣，可以將小朋友不喜歡的食物打成泥加入食物中，例如；把蔬菜泥加入麵粉中作成麵條，或者炒入炒飯裡作成蛋包飯。

訓練小朋友在餐桌上吃飯的習慣，別讓小朋友一邊吃一邊玩，也不要讓小朋友跑來跑去的，還有最重要的是看電視。

正餐吃飯時間盡量固定不要變來變去。

小朋友如果真的吃的很少，可以補充一些小朋友吃的營養品，市面上有很多種可以問問看醫生吃什麼比較好，可以改善。

養成小朋友運動的習慣，只要活動量夠自然而然就會吃得比較多了。

定期檢查小朋友的成長發育狀況，如果有發現成長遲緩的狀況發生，就要請醫生檢查看看有沒有其他的病況。